Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti pri zajtrku, je, da mora biti hranljiv, lahek, da vam mora dati dovolj energije za začetek dneva in ne sme imeti ostrega, neprijetnega ali preveč bogatega okusa. Kajti ko za zajtrk jeste sladkarije, se raven inzulina v krvi dvigne – kar pomeni, da boste kmalu spet želeli jesti, […]